Painéis de Prioridades 2026
R$ 29,00 BRL
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Recorde rápido diariamente os destaques da sua agenda: sem etapas de acesso nem ruído digital e em contexto mais rico que o mensal
Comece em qualquer mês
Painéis de Prioridades 2026
R$ 29,00 BRL
Para baixar e imprimir
Mais de um metro de linha do tempo para anotações diárias, ancorada e sempre visível no seu ambiente de trabalho ou estudo e com a riqueza de insights do contexto trimestral. Reúna e destaque datas, metas e prazos importantes da sua agenda ou objetivos específicos. Sem etapas de acesso nem distrações digitais.
O que está incluído
Download instantâneo
PRODUTO DIGITAL
3 arquivos PDF interativos
(144 páginas imprimíveis)
↓ Modelo Ponto Focal – 5 MB
↓ Modelo Tríade – 5 MB
↓ Modelo Autocuidado – 7 MB
PRODUTO APÓS IMPRIMIR
114 cm × 21 cm – cada trimestre
(4 folhas A4 por trimestre)
Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá por email um link para download do seu acervo de painéis trimestrais.
PERÍODOS MAIORES
Para criar painéis com 6, 9 ou 12 meses, fixe na parede mais de um trimestre ao mesmo tempo.
IMPRESSÃO COMUM
Imprima seus trimestres em casa ou no escritório, em papel comum ou mais firme (maior gramatura).
TRÊS MODELOS
Cada arquivo PDF tem um modelo de espaço para anotação diária (Ponto Focal, Tríade e Autocuidado).
SEM LIMITE DE IMPRESSÃO
Imprima quantas vezes quiser.
Não precisa cortar nem dobrar.
Por que no ambiente ao seu redor?
Visão do todo
Mais de um metro de largura permite algo impossível entre telas digitais: visão contínua e sistêmica.
Agendas e aplicativos são fundamentais para guardar informação, mas neles suas anotações ficam escondidas até serem buscadas. Painéis expõem informação.
Manter anotações estratégicas sempre visíveis no ambiente ao seu redor facilita lembrar, focar e revisar suas prioridades diariamente. Isso reduz seu esforço de memória, liberando mais recursos mentais para agir.
“Não deveria surpreender que os estímulos visuais sejam o maior catalisador do nosso comportamento. Uma pequena mudança no que você vê pode levar a uma grande mudança no que você faz.”
— James Clear, Atomic Habits
Um espaço livre na parede é um recurso de visualização sempre disponível, sem etapas de acesso nem gatilhos de distração. Por isso funciona tão bem para destacar informação.
Ver facilmente suas prioridades diárias contextualizadas entre o que já foi feito e o que está por vir mantém continuidade entre ações, revela padrões, recorda escolhas recentes e ajuda a decidir com mais segurança.
Mais nitidez, maior motivação.
Por que o período trimestral?
Equilíbrio eficaz e motivante
Um mês é curto para contextualizar. Um ano é longo para manter o ânimo.
Na visão mensal, decisões ficam limitadas ao horizonte de poucas semanas, um período estreito para visualizar e relacionar o que está além das demandas diárias. Sem esta percepção, urgências engrenam o piloto automático no dia a dia e empurram suas prioridades para segundo plano.
Já a visão anual pode ser longa demais para sustentar foco e energia no decorrer dos meses.
Não por acaso, o planejamento trimestral é amplamente utilizado em organizações, metodologias ágeis e modelos de gestão.
Empresas definem prioridades, alocam recursos e revisam resultados em ciclos de três meses porque esse intervalo permite acompanhar progresso, observar consequências e ajustar rotas a tempo.
No plano pessoal, a lógica é a mesma.
Pensar em ciclos trimestrais ajuda a transformar intenções em compromissos concretos, conectando objetivos maiores a ações bem definidas e realmente eficazes.
O trimestre oferece mais tempo para decisões deliberadas, avançando com margem para insights e ajustes ao longo do caminho.
Por que fora do celular?
Menos interferência, mais foco
Mesmo quando a intenção é planejar, o ambiente digital tende a fragmentar a atenção.
O celular reúne tudo no mesmo lugar: trabalho, estudo, lazer, conveniências, mensagens e notificações. Ao deslocar um momento de revisão do planejamento para fora do celular, você reduz interferências e cria um espaço dedicado à análise e à decisão.
No ambiente digital, você tem que resistir aos outros aplicativos e estímulos no caminho até o app que quer usar. Com um painel silencioso na parede, ancorado estrategicamente no seu ambiente de trabalho ou estudo, as anotações mais importantes ficam em destaque, sem concorrência.
O painel funciona como um ponto focal para o pensamento, sempre aberto, visível e sem distrações. Ele ajuda a preservar sua energia mental e a aprofundar análises e revisões.
"A capacidade de se concentrar intensamente é uma habilidade que precisa ser treinada e protegida.”
— Cal Newport, Deep Work
Ambientes propícios à concentração podem ser construídos com estratégias simples, como os painéis trimestrais.
Eles não substituem seus recursos de organização pessoal e planejamento, sejam eles digitais ou não. Eles os complementam, oferecendo uma arquitetura do foco em meio ao ruído do dia a dia.
Ver e revisar todo dia é manter o foco
Isso me deu liberdade.
Era o que eu queria: um calendário grande, com espaço para escrever em cada dia. Queria definir e ver períodos maiores que um mês e não estava me sentindo livre com nenhuma outra solução. Queria mais liberdade. Recomendo muito.
— Vera, empresária.
Fora do celular, acalma.
Eu avalio os treinos no app, mas depois eu coloco uma conclusão nesse painel. Estou amando porque fica muito fácil olhar os outros dias para comparar e eu acho que fora do celular, acalma.
— Letícia, estudante e atleta.
Outro nível de ideias.
Eu paro para ver todo dia antes do café. À noite eu confiro primeiro no celular, depois fico vendo no painel as semanas anteriores e aí eu decido o que fazer nos próximos dias. Essa visão pra trás e pra frente dá outro nível de ideias.
— Carlos, consultor.
Faltava essa visão de tudo.
Já baixei acho que dezenas de apps para me organizar. Mas faltava alguma coisa para uma visão de tudo. Esse painel no meu quarto mudou isso. Até minha mãe gostou porque facilitou para ela saber mais do meu estudo.
— Gabriel, estudante.
Faz muita diferença ter isso no ambiente.
Essa faixa eu uso só para a minha pós. Perfeita para o que eu quero e faz muita diferença ser fora do celular. Queria ter feito antes. Recomendo 100%
— Alex, empresário.
As coisas importantes viram uma trilha.
Fiz sem a menor ideia se ia dar certo. Eu queria alguma coisa impactante fora do digital quando vi esse painel mágico. As coisas importantes viram uma trilha. Salvou meu foco.
— Paola, advogada.
PARA QUEM É
Como este painel vai ajudar você
Planejar com apoio visual: menos esforço para lembrar, mais nitidez para decidir e energia para agir.
Profissional com múltiplos projetos
que busca relacionar e manter à vista interações entre prazos, decisões, resultados e novas oportunidades. O painel permite espelhar seus insights e compromissos mais importantes longe de ruído e em contexto mais rico que o mensal.
chega de apagar incêndios toda semana
Estudante
que quer estudar melhor mas sente falta de uma visão ampla e de fácil acesso que ligue e mostre datas, prazos, metas, ideias e possibilidades.
chega de fazer em cima da hora o que poderia ter sido feito muito melhor
Pessoa consolidando novos hábitos
que precisa de um reforço contra as demandas e distrações diárias que a desanimam ou fazem esquecer seus novos comportamentos.
chega de perder o foco no meio do caminho
Mãe/Pai de estudante
que quer acompanhar as atividades e agenda escolar do filho com nitidez e sem confusão.
chega de se orientar por grupos de mensagem
Família com muitas atividades
que quer comunicar e deixar à vista os eventos coletivos e individuais da família, facilitando lembrar e relacionar as datas importantes de todos em casa sem depender de apps e notificações.
chega de notificações ignoradas e compartilhamentos esquecidos.
Pessoa focando um objetivo específico
como um processo seletivo, um novo projeto, uma pós graduação, uma transição de carreira ou uma mudança de cidade ou país.
chega de inconstância: recorde e foque seus planos todo dia
Pessoa lidando com forte estresse
que percebe que manter ancoradas no ambiente ao seu redor as informações mais importantes de cada dia, lembrando na hora como foram os dias recentes e o que está por vir, reduz sobrecarga cognitiva. Isto alivia a ansiedade e compensa déficits de memória causados pelo estresse e que tanto prejudicam decisões e podem levar ao burnout.
chega de decisões inseguras ou reativas
Pessoa lidando com TDAH
que precisa de foco em janelas semanais, mas pode ancorar e manter sempre visíveis
semanas lado a lado para ampliar o contexto de seu planejamento.
chega de se perder no tempo
Pessoa que se perde entre apps
que sente tudo fragmentado, espalhado e escondido, sem conseguir ver o todo e tendo que se esforçar para lembrar e alternar constantemente.
chega de testar apps quando você precisa de algo diferente
Família que quer mais diálogo
e pode ter um ponto focal em casa para todos anotarem e conferirem ideias para planos como viagens, comemorações, filmes para ver juntos, almoços e jantares especiais.
chega de boas ideias que não viram momentos em família
Três modelos para as suas anotações
Alterne entre os trimestres ou use sempre o mesmo.
Ponto Focal
Espaço livre para as suas anotações diárias.
Tríade
Liste três metas ou use a divisão para separar áreas de foco no seu dia, como estudo, saúde e família.
Autocuidado
Com ícones de autocuidado para você avaliar as áreas negligenciadas ou nutridas ao longo do dia.
Cores norteadoras
Inspiradas nas estações, as cores são suaves e formam um gradiente que sinaliza a passagem do tempo. À medida em que você substitui os trimestres, elas mudam discretamente e ajudam a dimensionar o tempo que se aproxima.
Olhar para frente e para trás
Ao revisar suas prioridades diárias entre os dias vividos e os que estão por vir, você mantém continuidade e favorece melhores ajustes. Sua mente busca relacionar passado recente e futuro próximo para orientar cada decisão.
Visualize 90 dias ou mais
Use mais de um trimestre ao mesmo tempo. Troque antigos por novos. Guarde os antigos para retrospectivas. Flua seus planos.
O ciclo diário
No final do dia, confira suas anotações no painel. Reflita sobre o que fez hoje e reveja dias recentes e por vir. Anote as prioridades do próximo dia. Amanhã de manhã, recorde tudo em um só olhar.
Muito fácil
① Imprima e faça as anotações iniciais.
Apenas 4 folhas por trimestre. Impressão rápida e econômica. Comece em qualquer mês. Ou ainda hoje.
use qualquer papel – não precisa cortar
② Fixe na parede e use todo dia.
Aplique fita adesiva nas laterais das três primeiras páginas. Una as quatro folhas sobrepondo as laterais.
use fita adesiva dupla-face ou comum
Se não hoje, quando?
Dê este passo.
Não precisa de mais tempo
Projetado para escrita ágil, leitura dinâmica e análises cada vez mais intuitivas.
Maior amplitude, mais contexto
Este painel mostra padrões e relações que visões mensais e semanais não alcançam.
Sem celular, com foco
Um mapa sempre aberto das suas datas, metas, prazos, ações e resultados, sem a concorrência dos estímulos digitais.
Inspirado em vivência
Concebido por desafios vividos, aprimorado através de resultados.
Baseado em ciência
Estruturado a partir de princípios de psicologia cognitiva e neurociência da atenção.
Habilidades cognitivas
Atividade reflexiva que beneficia organização mental e foco.
Perguntas e ideias sobre o painel
O que vou receber após a compra?
Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá por email um link para download do seu acervo com 12 trimestres: eles podem começar em qualquer mês.
Organizado em 3 arquivos PDF interativos, o acervo soma 144 páginas imprimíveis. Cada PDF tem um modelo diferente para marcação opcional de avaliação ou autoavaliação diária rápida (Ponto Focal, Tríade e Autocuidado).
Você pode fazer quantos painéis quiser e cada um pode se iniciar em qualquer mês até dezembro de 2026.
Cada trimestre tem cerca de 114 cm de largura e requer apenas 4 folhas A4.
Você pode criar painéis semestrais e anuais fixando na parede mais de um trimestre, um acima do outro.
Imprima seus trimestres em casa ou no escritório, em papel comum ou mais firme (maior gramatura). Não precisa cortar nem dobrar.
O que posso personalizar no meu painel?
Você pode digitar um título para o trimestre e, no caso do modelo Autocuidado, pode mudar o nome de cada um dos oito ícones de autocuidado.
As cores, fontes e outros textos não são editáveis.
Como editar e imprimir meus arquivos?
Para digitar nos seus arquivos, recomendamos usar seu navegador, especialmente o Google Chrome.
Você também pode usar um app para leitura de PDF, como o Acrobat Reader ou o Foxit Reader. No iPhone ou iPad, você pode usar o app Arquivos/Files.
Ao imprimir seu arquivo editado, configure:
• o tamanho original do arquivo (escala: 100% do tamanho);
• o tamanho certo do papel (A4);
• a melhor qualidade de impressão da sua impressora.
As impressões gastam muita tinta da impressora?
De forma alguma! Este painel é projetado para economia de tinta, com linhas finas e cores suaves.
Além disso, são apenas quatro páginas por trimestre.
Quantas vezes posso editar e imprimir meus arquivos?
Você pode editar e imprimir quantas vezes quiser. Não há limite.
Personalize e imprima painéis para objetivos em qualquer área da sua vida: trabalho, estudo, carreira, pós-graduação, processos seletivos, concursos, compartilhado em família ou equipe, autocuidado, novos hábitos ou rotinas, reeducação alimentar, treino, hobbies e mais.
Faça diferentes trimestres para você, sua família ou equipe. Ideal para destacar e acompanhar eventos e outras prioridades da agenda escolar e estratégia de estudo ou recuperação de notas do seu filho ou sua filha.
Ideal também para uso colaborativo (mais de uma pessoa), como projetos em família, como planos de férias ou comemorações e passeios. O uso colaborativo é também agregador, integrador e motivante.
Posso usar qualquer tipo de papel?
Sim, inclusive papel sulfite de uso diário, embora papéis mais grossos fiquem mais firmes.
Se você pretende guardar os painéis usados como lembrança e quer um resultado mais bonito e resistente, recomendamos papéis com gramatura a partir de 120 g/m².
Quanto maior a gramatura (quanto mais “pesado” o papel), mais fácil será o manuseio, o que facilita a montagem e a fixação do conjunto na parede.
Para um resultado profissional, recomendamos papel fotográfico fosco (matte) com gramatura de 180 g/m². Este papel pode ser encontrado inclusive em embalagens com apenas 20 folhas (o suficiente para até 5 trimestres).
Precisa cortar ou dobrar? É fácil montar?
Não precisa cortar nem dobrar, basta imprimir 4 páginas e juntá-las em sequência, horizontalmente. O design é modular, projetado para ser fácil unir as páginas visualmente.
Para colar as páginas entre si, basta fita adesiva comum. Para um resultado ainda mais bonito, opcionalmente, você pode usar fita dupla face simples (para papel, sem espuma).
Não é preciso usar fita forte nem grandes pedaços de fita adesiva. O painel é muito leve e pequenos pedaços de fita nas extremidades das folhas são suficientes para segurá-lo na parede.
Antes de usar a fita adesiva de sua escolha, teste sua aderência na parede.
Como prender o painel na parede?
FITA ADESIVA
Não precisa usar fita forte: cada trimestre é muito leve (apenas 4 folhas A4).
A forma mais prática de fixar seu painel na parede é com fita adesiva comum. Recomendamos cerca de 5 cm de fita aplicada horizontalmente nos quatro cantos do painel. Pequenos reforços podem ser aplicados nas junções entre as folhas.
Você também pode usar fita dupla-face, mas geralmente a fita comum é mais fácil de remover.
QUADROS
Largura mínima recomendada: 120 cm
Você também pode fixar seu trimestre visual em:
• quadros magnéticos
• quadros de cortiça
• molduras sem vidro (para permitir escrever sobre o painel) e com fundo removível, facilitando a troca do trimestre.
Posso emoldurar o painel?
Sim. Além da forma mais simples de fixar seu painel na parede, que é com pequenos pedaços de fita adesiva comum, você pode usá-lo em uma moldura sem vidro.
Se for emoldurar o painel, monte-o antes de encomendar a moldura: sua largura final é cerca de 114 cm, mas pode variar dependendo da forma de montagem de cada pessoa.
E para maior conforto na hora da escrita, recomendamos moldura com passepartout (5 cm ou mais).
Você também pode fixar seu painel em um quadro de cortiça ou magnético.
Posso fazer painéis para outras pessoas?
Sim! Faça para desde profissionais e estudantes a uso colaborativo em casa ou no escritório.
O painel é versátil e pode ser feito para qualquer tipo de objetivo. Por exemplo: para seu filho ou sua filha estudante, amigos e familiares, para uso colaborativo em família ou equipe, em casa ou no trabalho.
Este painel é um divisor de águas para diferentes finalidades: apoiar estratégias de estudo, guinadas ou mudanças de carreira, organizar eventos e auxiliar pessoas com dificuldades de memória ou organização, incluindo pessoas com TDAH.
Quero guardar todos os trimestres que eu for finalizando. Como faço?
Guarde seus painéis dobrados em um envelope ou enrolados em um tubo postal.
Se optar por um tubo postal, recomendamos altura mínima de 25 cm.
Você pode guardar seus painéis como registro ou lembrança. São ideais inclusive para retrospectivas profissionais, acadêmicas, pessoais ou familiares. Exemplos: lançamento de um novo negócio, consolidação de novos hábitos ou trajetória escolar.
E se eu rasurar?
Rasuras podem ser delicadas, como com traços finos horizontais. Elas também podem ser informativas.
Rasuras muita vezes sinalizam mudanças, mapeando alterações importantes no planejamento ou discrepâncias entre expectativas e resultados.
Você pode, inclusive, atribuir significados diferentes às rasuras: um traço para um tipo de alteração e dois traços para outro.
Nunca usei este tipo de recurso. Em quanto tempo me acostumo?
Mantendo constância diária, você deve se acostumar ao painel nas primeiras semanas.
A adaptação costuma ser natural e motivante. Comprometa-se a anotar algo diariamente e a conferir suas anotações antes de começar o dia.
Em menos de um mês, você começará a perceber padrões, ideias e conexões tanto sobre seus objetivos quanto sobre sua rotina e possibilidades de ação. O uso do painel se tornará, progressivamente, mais intuitivo, significativo e envolvente: um hábito produtivo e inspirador.
Por que esta solução de planejamento é diferente das convencionais?
Este painel foi desenvolvido com base em princípios da psicologia, da neurociência e do design da informação.
Ele oferece uma experiência prática, estética e motivadora.
Modular e progressivo, com ele você pode remover e acrescentar visualizações trimestrais no seu ambiente. Ao longo do tempo, você também pode guardar trimestres finalizados como lembrança de conquistas, aprendizado ou apenas registro de processos.
A combinação de personalização, distância das distrações digitais, facilidade de acesso, impacto visual, metas nítidas e visão ampla dos dias passados e futuros oferece uma linha do tempo reveladora e inspiradora, apoiada por uma rotina descomplicada de autoavaliação.
Seu painel de prioridades é mais do que uma ferramenta de planejamento. Ele é também uma plataforma que estimula a execução diária de suas prioridades, contribui para seu autoconhecimento e fortalece novos hábitos, promovendo atenção e presença em qualquer idade ou fase da vida.
Posso imprimir em preto e branco?
Sim. Ao imprimir em preto e branco, os blocos coloridos serão convertidos em tons de cinza claro.
As diferenças são sutis e os blocos preenchidos com cinza continuam funcionais: em tons suaves, contrastam bem com a escrita e consomem pouca tinta da impressora.
Minha letra não é bonita, será que vai dar certo?
Sim! Entre diversos outros benefícios, a prática da escrita vai desenvolver sua coordenação motora. Esse ganho vai melhorar não só a sua letra, mas seu traço de forma geral.
Em quanto tempo após o pagamento posso baixar meus arquivos?
Logo depois: o download é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento.
O link da página para baixar seus arquivos será enviado ao e-mail que você informou durante a compra.
Posso vender o painel impresso?
Sim, você pode vender painéis já personalizados e impressos. O que não é permitido é revender ou compartilhar os arquivos digitais.
Para informações sobre afiliação ou impressão em alta tiragem por gráficas e editoras, entre em contato conosco.
Queria uma versão para a minha marca. Vocês fazem?
Sim! Desenvolvemos materiais exclusivos. Entre em contato com a gente.
Queria outras cores/estilo. Vocês fazem?
Sim, desenvolvemos materiais que se integram à sua decoração. Entre em contato com a gente.
Queria outro idioma. Vocês fazem?
Sim. O Painel de Prioridades já possui versões em inglês, espanhol e francês. Desenvolvemos outros idiomas também. Entre em contato com a gente.
